В течение года распробовал в тренажерке. Дает нагрузку почти на все мышцы, очень хорош для сгона жира во второй пульсовой зоне и проработки сердечно-сосудистой системы. Даже лучше, чем беговая дорожка. Последняя при длительных пробегах >50мин и весе >100кг уже дает нагрузку на коленные суставы, начинают побаливать подколенные связки. Купил бы гребной в дом, но некуда - велостанок уже стоит и он ближе к телу, поскольку семья любит вкручивать (МТБ, шоссер). И еще, нужно проработать технику гребка (есть на ютубе, она быстро ставится) и не рвать удила с ходу, т.е. не вваливать большую нагрузку сразу, помаленьку привыкать. Лужи пота гарантированы.
Редактировалось: 2 раза (Последний: 30 июля 2018 в 16:46)