Как бодибилдеры зарабатывают миллионы на пользователях сети

За последние годы на просторах сети появилась целая армия бодибилдеров, активно пропагандирующих здоровый образ жизни и физические нагрузки. За умеренную плату они обещают раскрыть секреты набора массы и похудения, рассказывают об азах правильного питания и продают спортивные добавки. «Лента.ру» выяснила, сколько зарабатывают популярные интернет-бодибилдеры и стоит ли верить их советам.

Накачаюсь без химии

У большинства авторов сомнительных тренировочных методик есть одна общая особенность — они прославились благодаря юмористическому сообществу «ПрАтеин» во «ВКонтакте». Изначально паблик был создан для высмеивания противников спортивного питания. Хотя научное сообщество давно признало эти пищевые добавки безвредными, многие далекие от спорта люди до сих пор считают их «химией», вызывающей необратимые изменения в организме человека.

Начав с публикации самых вопиющих аргументов противников спортпита, администрация паблика очень быстро перешла на тему противостояния качков и любителей турников, а также стереотипов о посетителях спортзалов. А затем от внимания подписчиков не ускользнули и авторы сомнительных тренингов, послужившие отдельным сюжетом для мемов.

Сегодня во «ВКонтакте» сформировалось целое сообщество качков, подписанных, помимо «ПрАтеина», на более серьезные паблики вроде «Анаболизма машин» (470 тысяч ), «Угарная качалка» (395 тысяч) и Do4a.com (1 миллион 120 тысяч подписчиков).

«Все для пацанов»

Вадим Do4а Иванов — 182 тысячи подписчиков на YouTube

Один из самых известных интернет-бодибилдеров — основатель Do4а Вадим Иванов. Его паблик и одноименный сайт считаются главной площадкой для любителей силовых тренировок, где подробно обсуждаются упражнения, питание и применение спортивной фармакологии.

Сам Вадим прославился еще в 2011 году, когда завел свой блог на YouTube и принялся рассказывать о суровой жизни рядового бодибилдера. Он никогда не скрывал, что выступает за применение стероидов, и в роликах часто рассуждал о свойствах тех или иных препаратов.

Вскоре Вадим сдружился с известным и весьма харизматичным пауэрлифтером Михаилом Кокляевым, а параллельно основал свой онлайн-магазин по продаже фармакологии и спортивного питания, где позднее появилась его фирменная одежда и экипировка. Со временем бизнес разросся до собственного спортзала и 20 торговых точек в России и Белоруссии. На «ПрАтеине» Вадима прозвали «барыгой». Тот на это отвечал, что «все делает для пацанов» и даже терпит убытки из-за низких цен на своих площадках.

В сети этот аргумент вызвал масштабную волну троллинга, поскольку весной 2015 года Иванов разругался с российским брендом спортивного питания PureProtein. Оказалось, что цены на продукцию в его онлайн-магазине были на 70-80 процентов выше закупочных. Позднее выяснилось, что производимая Вадимом якобы уникальная линейка одежды Dich и Bona Fide — копия с китайских вещей, а продавалась недешево. Некоторые бодибилдеры также обвиняли Do4а в недостаточной дозировке ряда купленных в его онлайн-магазине препаратов.

Оценить заработки Вадима весьма непросто, поскольку Do4а не предоставляет информации об объеме продаж в онлайн-магазине и торговых точках. По данным статистического сервиса SocialBlade, на своем YouTube-канале Иванов ежегодно зарабатывает до 80 тысяч долларов. Кроме того, он администратор одноименного паблика Do4а с более чем миллионом подписчиков и его женской версии Do4a.com — Train Hard Or Make Borsh с почти 400 тысячами подписчиков. В этих сообществах активно размещается реклама товаров из онлайн-магазина Вадима.

Лысый Югий

Юрий Спасокукоцкий — 258 тысяч подписчиков на YouTube

Украинец Юрий Спасокукоцкий открыл свой канал на YouTube еще в 2007 году, но снимать и выкладывать на него видео с тренировками и советами по питанию он начал в 2011 году, став чемпионом Украины по бодибилдингу.

Ролики рекламировали его собственную сеть фитнес-клубов «Бицепс». А в 2013 году он стал мемом на «ПрАтеине», после того как организовал интернет-торговлю своими «уникальными» упражнениями, гордо именуемыми им «методиками». По словам Юрия, лучшее доказательство эффективности «методик» — его внешний вид, о чем он упоминал в каждом своем ролике. Из-за картавости и забавного выражения лица в сети его прозвали «Югка-методист».

Купившим программу Юрий советовал пить воду с лимоном при похудении, что чревато обострением гастрита, и выполнять упражнения не в полную амплитуду, но с большим весом. Это вызвало удивление многих известных бодибилдеров и породило еще одну волну троллинга. Сам Спасокукоцкий на критику никак не отреагировал, зато предложил клиентам платные тренировки по интернету, снабдив их восторженными отзывами посетителей своего сайта.

В итоге украинец окончательно превратился в локальный мем для всех качков Рунета, а обзоры на него сняли многие известные спортсмены и блогеры.

Сам Спасокукоцкий прекрасно понимает, что такие перепалки лишь способствуют росту его популярности, и специально провоцирует пользователей сети. Также он следит за трендами и снимает видео совместных тренировок с популярными в интернете персонажами. Например, с националистом Максимом Марцинкевичем по прозвищу Тесак.

Все это помогает ему зарабатывать немалые деньги на «методиках» и продаже рекламы. Один только канал на YouTube ежегодно приносит Юрию более 50 тысяч долларов.

Модельный качок

Василий Ульянов — 45 тысяч подписчиков на YouTube

О Василии Ульянове в сети впервые услышали в конце 2011 года, когда он в нескольких роликах рассказал, как накачать пресс в домашних условиях. На YouTube ежедневно выкладываются десятки подобных роликов, так что его мастер-класс предсказуемо не снискал особой популярности.

Ульянов посетил несколько курсов личностного роста, где сдружился с широко известными в сети пикап-тренерами Олегом Горячо и Антоном Бритвой. В сети предполагают, что они и подсказали молодому человеку эффективный способ заработка. Регулярно посещавший спортзал Василий создал сайт, где провозгласил себя основателем «модельного бодибилдинга» — несуществующего вида спорта, удивившего многих спортсменов и блогеров.

Это не смутило Ульянова, развернувшего масштабную рекламную кампанию по продаже своих тренингов и обещавшего всем клиентам идеальное тело за несколько недель занятий. По-видимому, желающих набралось немало, поскольку вскоре новоявленный тренер приобрел спортивный автомобиль Jaguar и даже стал участником нескольких телешоу.

Затем Василий разработал методику прокачки мышц пресса, которую рекламировал на тренингах своих коллег-пикаперов, и сам регулярно давал платные мастер-классы в Москве и других городах России. Постепенно внимание пользователей сети к Ульянову пошло на спад, но это не помешало ему объявить набор желающих в программу «Я — супермашина», которую он и сейчас продает на своем сайте.

...

есть еще Денис Борисов

...
...

про его методики бодибилдера ничего сказать не могу (просто не в теме),но про отношения с девушками есть правильные мысли.
Он даже снял интервью с Олегом Новоселовым

"Новоселов + Борисов: пчелы, женщины, пикап, любовь, семья"
...

"Смысл жизни"
много роликов на разные темы (и о бабах,семье,измене и т.д.)

https://www.youtube.com/playlist?list=PLHGnyqkf7hpcLe8at4QfXFQN8HEYCuCN-

Блогер-миллионник с идеальной фигурой — о пользе углеводов и вреде диет



Прийти в форму без изнурительных тренировок, жестких диет и всего за три месяца? Джо Уикс не только обещает своим подопечным сделать это, но и держит слово. Гуру фитнеса, который заработал целое состояние на желании людей похудеть, рассказал Daily Mail о своей системе питания, о тренировках и жизни вообще.

Настройся и действуй

Фитнес-гуру Джо Уикс приехал в США из Великобритании. Обосновавшись на новом месте, кудрявый шатен начал кампанию по внедрению спорта в жизнь даже самых занятых американцев. Теперь за Джо следуют как в прямом, так и в переносном смысле сотни тысяч человек. На аккаунт тренера в Instagram подписаны более 1,1 миллиона человек, каждый из которых хочет стать красивее и стройнее благодаря The Body Coach.

«Моя философия питания и тренировок строится вокруг того, что не все могут себе позволить проводить часы в спортивном зале», — говорит тренер. Вместо этого Джо предлагает 90-дневный курс работы над фигурой.

По его утверждениям, достаточно уделять фитнесу 15 минут в день, чтобы увидеть изменения в собственном теле, но это должны быть интенсивные тренировки четыре-пять раз в неделю.

Джо понимает, что услуги персонального тренера или дорогостоящий абонемент в спортивный зал не всем по карману, поэтому в борьбе с лишними килограммами он уделяет внимание не только тренировкам, но и психологическому настрою и правильному питанию — именно в этом секрет достижения желаемого результата.

Программу Джо можно выполнять не только в зале. Чтобы присоединиться к группе, не нужно оплачивать годовые карты и сравнивать рекламирующих себя тренеров, достаточно обзавестись ковриком для фитнеса и освободить немного места в комнате.

Работа на совмещение

Помимо борьбы с жиром Джо считает важным и наращивание мышечной массы. Это помогает ускорить метаболизм и, следовательно, сжигание калорий.

«Чтобы нарастить мышечную массу, нужно совмещать 15-минутные “ударные” сеты с работой на силовых тренажерах и со свободными весами», — говорит приверженец здорового образа жизни. Чтобы вдохновить новых последователей, тренер публикует на своей странице в Instagram видеозаписи, в которых сам выполняет все упражнения курса.

На счет три

Джо делит программу на три этапа. Первый — интенсивные кардиотренировки, которые, по его словам, помогают подготовить базу для занятий. По 30 секунд выполняются следующие упражнения: поднимание коленей, прыжки, берпи. Каждый сет разделяется перерывом на отдых, далее повторение. Весь блок упражнений должен занимать не более 25 минут.

В рамках второго и третьего этапов в программу включены и силовые упражнения. Благодаря этому тренирующийся станет более подтянутым и нарастит мышечную массу. На последних этапах в диету можно включить больше полезных углеводов, так как занятия потребуют дополнительных усилий и энергии.

Ты то, что ты ешь

К еде Джо особенно внимателен. Он предостерегает своих подопечных от строгих диет и жестких ограничений, объясняя это тем, что подобные меры могут в будущем плохо сказаться на фигуре и на здоровье.

«Меняйте образ жизни, а не садитесь на диету», — призывает тренер Джо.

Не стоит думать, что многочасовые тренировки, питание некалорийными продуктами и голодание помогут вам стать стройными и здоровыми. Конечно, при таком образе жизни вы заметите результат довольно скоро, но в перспективе возможен срыв и возвращение сброшенных с невероятным трудом килограммов, убежден фитнес-эксперт.

Джо призывает есть как минимум три раза в день и еще дважды перекусывать. При этом отмечает, что у каждого человека индивидуальная физиология, а значит, нельзя вычислить точное количество приемов пищи. Важно не голодать.

Освоение кухни

Тренер считает, что лучший выбор — это домашняя еда. Но если приходится перекусывать в кафе, важно выбирать здоровые и полезные продукты: овощи, мясо, птицу и рыбу.

«Не переедайте и не спешите во время приема пищи. Здоровая диета должна включать в себя и белки, и углеводы. Вашему телу нужно получать энергию для сжигания жира, так что подпитывайте его правильным топливом», — комментирует Джо.

Примеры блюд, которые советует Джо, можно увидеть на его странице в Instagram. Он постоянно выкладывает фото еды — как приготовленной на собственной кухне, так и заказанной в заведениях. Он дает и рецепты той еды, которую сам готовит. Часто это типично «мужская» еда, богатая калориями, вроде бургеров.

Помимо фотоснимков тренер публикует и короткие видео, фиксирующие процесс создания того или иного блюда. Рецепты борца с лишними килограммами не отличаются изысканностью. Чтобы приготовить курицу или яичницу по его технологиям, не нужно посещать кулинарные курсы, достаточно иметь желание и правильный настрой.

Любимые блюда Джо: курица карри с орехами кешью, сладкий картофель с беконом и яйцо-пашот.

Джо не считает пороком время от времени побаловать себя любимой едой, будь то шоколад или пиво. Но такие «подарки» необходимо комбинировать с тренировками.

Пять столпов

The Daily Mirror приводит пять основных принципов Джо, на которых строится методика жиросжигания:

Пить больше воды. От двух до четырех литров в день.

Здоровый сон. По крайней мере семь-восемь часов, чтобы снизить уровень кортизола и побороть накопленный за сутки стресс.

Тренировки. Следовать 15-минутным интенсивным программам HIIT. Занятия спортом будут поддерживать вас в тонусе в течение дня.

Заняться своим меню. Готовить еду заранее и носить ее с собой в контейнерах, чтобы избежать перекусов шоколадными батончиками и фастфудом.

Перестать выпивать. Чтобы получить красивое тело, тренировки не стоит совмещать с алкоголем. Выпивать несколько раз в месяц — вполне достаточно, это не повлияет на результат.

Монетизация мышц

Помимо работы с индивидуальными клиентами Джо занимается и другой деятельностью, направленной на оздоровление населения. Он написал книгу, посвященную его 90-дневной методике.

Он создал сайт, благодаря которому каждый желающий может получить бесплатный двухнедельный курс тренировок. Те, кому понравится методика Джо, смогут подписаться на платный трехмесячный курс. В этом случае участнику программы будет каждое утро приходить на почту план питания и упражнений. Ежедневно на его сайт подписываются 500 человек.

Гуру фитнеса признался The Daily Mail, что зарабатывает на своей программе больше 1,4 миллиона долларов в месяц. Заводя страницу в Instagram, он не ожидал, что его программы и советы вызовут такой ажиотаж среди пользователей социальной сети.

...