Прощай, спорт

Собсна, о спорте.
Решил на выходных вернуться к тренировкам, а то совсем себя запустил - издрищал, и даже пузо расти начало (видимо, потому, что пью, последнее время, много пива). Пошел на трену.
Хорошо потренировался, а потом, напоследок, решил попробовать поспаринговать - несмотря на то, что размялся, во время спарринга сильно стрельнуло в спине. Спарринг кое-как простоял, но понял, что на следующий день будет жопа.
И сегодня, в понедельник, жопа произошла - понял, что встать с кровати не могу: при любом движении - адская боль внизу спины. Насилу встал (проявив чудеса эквилибристики), сейчас еле хожу, сажусь как робот из старых фильмов (медленно, как на шарнирах сгибаюсь), ложиться вообще не хочу - даже думать об этом. Такая фигня до этого уже была - ходил в этом состоянии неделю, потом прошло. Сейчас - снова.
В общем, видимо, гудбай, спорт.
Плохо это.

В 30 лет "прощай, спорт?"
Среди мужчин, с которыми хожу на БИ, есть те, кому 40+ лет.

Вы просто перестарались в первый раз. Придет в норму со временем, не перегружайте организм так сразу.

Ну, спорт я бросал не просто так, а из-за травмы спины (2 межпозвоночные грыжи, т.к. начинал неправильно тренироваться + трещина в позвонке из-за удара фальчионом). Видимо, только турнички и т.д. остаются.

А, в таком случае да, видимо нельзя. Боевыми однозначно.
Но так, легкие нагрузки наверняка можно, для этого стоит с врачом проконсультироваться.

А поздняя потеря девственности не помогает разве? Что вы в 45 скажите, когда реальные проблемки проклюнутся поди.
А спорт позволяет держать себя в тонусе. И хотя жизнь и не продлевает, но улучшает ее качество.
Спину слышал не стоит прогревать, холодные ванны и растяжка постепенно. Пораженного участка.

Забудьте о спорте . Грыжа - приговор до конца жизни . Если не надрываться - со временем устаканится и не беспокоит . У меня она уже 25 лет и пох . Резать смысла нет , потом опять растёт . Главное - не вздумайте греть ничего . П.С Физкультуру без напряга и бассейн никто не отменял .

Brissen,

Как сказал травматолог, к которому меня привезли с соревнований: - О пользе спорта можно долго спорить, но его вред, для тебя уже очевиден.
Бассейн и чуть позже велосипед, теперь это ваше все.

Brissen,

А бег в дальнейшем возможен, нет? Я 3 неделю как бегать начал через день, до этого никогда. Так вот после пробежки классное состояние , бодрячок еще тот. Так что может турничков и бега за глаза хватит?

Дежурный,
Бег вообще тема!!!
Бегать начал после развода ))) Привел себя в форму... Выносливость спокойствие и так далее))))

А это не почка случаем? У меня в прошлом году такое было. Попил в деревне водички из колодца, а там оказалось дохрена кальция. Почка засорилась. Вообще пошевелиться не мог. Промывал спиртом . Помогло, теперь с этим проблем нет.

ну а я получается после 5 месячного комбэка и появления у бж какого то типа. Теперь к залу, бассику и работе с подработкой еще и бег добавил. Хз , уже в привычку все вошло , иной раз думаешь, а нахуа все это надо ,думаешь ,думаешь и опять ипашить, один фиг ответа не услышишь

Если почки то если не ошибусь то температура подскочить должна , у меня в армии чет похожее было ,тоже не разогнуться не согнуться и температура высокая

Температура повышается для борьбы с вирусами/бактериями. Но одно другому не мешает. Почки не фильтруют - иммунитет ослаб - вирусы активизировались - температура.

Это да.. особенно в -15 вечером когда темно и никого в парке.. а я один наяриваю круги... Зато потом какая гордость собой!!!

Был точно такой же инцидент в 16 лет. С тех пор спина периодически ноет в пояснице. Иногда колют деклофенак. когда совсем невмоготу. Забейте на спорт.

Утренние обливания водой тоже тема отличная. Бодрит - мама не горюй.

Раз в полгода спину простреливает.
Переболел недельку и дальше в бой.
Главное спину нагружать по минимуму: не приседать с большим весом, делать гиперэкстензию 2 раза в неделю(укрепляет нижнею часть спины) + турник.
ПыСы: однажды прострелило когда зубы чистил

Была такая беда, сорвал, в свое время спину, на тяжестях. Сесть смог только после стакана водки (дело было в глухих местах, без аптек), ходил словно лом проглотил, ни повернуться, ни наклониться, тянуло всю спину до ужаса. Маленько отпустило и свозили меня к мужичку одному, хвалили его. Тот на холодную, без разогрева, с мазью спину мял, меня крутил в разные позы. Уже лет десять после него поясница в норме. Значит подправить сорванную спину вполне реально.

Ёкарный бабай, ты бы еще застрелиться попробовал, че ж вы так над собой любите издеваться!

Тренировки надо возобновлять постепенно! С плавным увеличением нагрузки, а не тягать центнеры!
В твоем случае начинать надо с отжиманий, планки, приседаний, где то 3-4 тренировки. Потом плавно переходить к гантелям от 3кг и так далее.
Скажи спасибо что смещения позвонка не было. Жесть..

Недавно обсуждали с друзьями тему больной спины и мне посватали видео https://www.youtube.com/watch?v=-vtORQzXWLc. Один из друзей говорил, что ему помогли регулярные упражнения на шведской стенке.
Лично не пробовал, т к пока (так-тук) проблем со спиной нет.

Что подразумевается под "БИ" ?

Как говорится "Заставь дурака богу молиться". Ну тогда остается переходить с пивка на водочку.

velomen,

Боевые искусства.

В России вообще большинство болезней лечат водкой.

Ну и НАХРЕНА тебе это?! Сорвешь позвоночник до инвалидности - оно тебе надо?

Пиво может быть и не так полезно для организма, зато хоть приятно. И редко ведет к инвалидности.